hej Czytam i aż mi się wierzyć nie chce. Masz 15 lat i 4 cykle na kreatynie za sobą?! Od 13tego roku życia robisz masę? Nie za wcześnie to wszystko? Może jestem zbytnim konserwatystą, ale uważam ze powinieneś w swoim stanie wziąć się poważnie za aeroby - marszobiegi, biegi (bieg na 2 kilometry to nie jest żaden bieg, tylko rozgrzewkowa [...]
jak nierobiles do tej pory to zacznij od 60min marszo biegu i co tydzien zwiekszaj czas jego trwania jak masz 15 lat to starczy 10 wskazowek zywieniowych ja mam troche inne zdanie na temat robienia aero naczczo, jak sie chce zgubic smalec i jak sie ma bcaa lub bialko to pije sie porcje i wyrusza na taki marsz dopiero po powrocie sniadanie, ale [...]
idiotyzm. zryj BANana !!!!! BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie [...]
[...] post a tyle tekstow tygodnia" (c) Amazone BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
Cwicz cwicz El nino, i rosnij az po chmury ... Dziwicie sie ludzie ze tak zalezy niektórym na wzroście ale jesli mam 1,67 i 15 lat to jednak przydało by mi sie lepiej... wzrost ułatwia życie ( no chyba że jestes Spuddem Webbem to lejesz na wzrost )
Jak na drożdżach to rośnie Mjoza. Ty El nino rośniesz tylko szybko. Kurcze gdybym ja miał teraz 15 lat, a nie 20,5 to pewnie urósłbym do 185 cm chociaż, a nie 178.
witam, jestem nowy na tym forum i mam pytanie, mam 15 lat i przez rok uroslem z okolo 160 cm do 173 cm czy dzieki tym cwiczeniom jest mozliwosc abym osiagnal moje wymarzone 1,80? :> i moglby mi ktos jakos dokladniej opisac 3 i najwazniejsze cwiczenie? bo nie potrafie sobie go jakos wyobrazic ;p Pozdr.
SIema Myslicie ze jeszcze urosne?.Mam 15 lat a tylko 160cm wzrostu.Nie mialem jeszcze mutacji, po woli rosna mi wasy i mam biala brodke.Wlosy na nogach u dolu mam dlugie wyzej nie chociaz moi koledzy z klasy juz dawno po mutacji takcih nie maja.Ile moge jeszcze urosnac?i czy to wydluzanie mi pomoze?
To zależy, czy rzeczywiscie nadal rosniecie. Ja np. w wieku lat 15 już nie rosłem i mogłbym wtedy sobie pozwolic na treningi. Cwiczenia siłowe, zwłaszcza forsowne, mogą zahamowac roznięcie, gdyż wymuszają one w młodym organizmie (znajdujacym się w wieku dojrzewania i intensywnego wzrostu, a więc w fazie anabolicznej) zmiany adaptacyjne, takie jak [...]
knr - "Ja np. w wieku lat 15 już nie rosłem..." jestes tego pewien?? ja w wieku 15 lat tez nie roslem, a kiedy mialem okolo 18 uroslem o ponad 10 cm !!!
[...] mialo jakis sens, noo i dalej bedziesz mogl sie wkradac "lesnym darmozjadom" do namiotu a tuz sie trafi druhna Hela ?? Bo troche to dziwne tym bardzij gdybys mial 13-15 lat to moze bym Cie zrozumial ale na 20 lat to troche nie takie. Jestem jeszcze ciekaw czym masz jakies fajne treningi, jakies twoje ulubione. Napisz Pozdrawiam Cie.
Hm bardzo fajny temat .Więc postanowiłem że coś tu napisze o napadach . A więc było to jakieś 3 lata temu no wtedy jak miałem 14 latbyłem tak zwanym graficiarzem (3 lata maziałem od 12 do 15 lat)no i poszedłem odprowadzić kolesia do miasta a był to wieczór , no i pomyślałem sobie że coś sobie namaluje po drodze i miałem wtedy nałożony plecak z 2 [...]
[...] rodziców pod namioty. Maluch przeżył swoją trasę życia... 220km! Mocno Nam się wydaje, że to jego najdłuższa trasa od kiedy istnieje, ale co najmniej najdłuższa od jakiś 15 lat. Ale udało się, dojechaliśmy (nie żebym nie wierzyła...) i tak od poniedziałku wieczora zaczęło się plażowanie. Woda była zimna... strasznie. Ale i tak się kąpałam ;D [...]
w bloku bym się nie odważył :-) to jest w domku i latam parter=>piętro=>parter. 15 lat temu, trenujac jeszcze siatkówkę, biegałem dokładnie po tych samych schodach. Z tego co pamiętam setkę robiłem i to z obciążnikami na nogach. Chociaż wtedy to bym musiał biegać z 55kg workiem cementu na plecach żeby była taka masa jak teraz ;)
Kurde chłopaki macie po 14-15 lat i robicie forsowny trening, do 20-tki już będzie tylko ortopeda i rehabilitacja grana. A co do zasięgu i skoczności to też mam parę uwag. Adixx przy wzroście 192cm i wadze 66kg i zasięgu 2.56 to nie dziwię się że jesteś skywalkerem. Do tego ten trening. Nie dziwię się że fotki robiłeś w spodniach pakerem nie [...]
to juz lepiej ,a moze gorzej ,dlaczego rok przerwy? moze z tego samego powodu ,przeladowane treningi !!! czy naprawde trzeba trenowac 10-15 lat ,zeby to wykumać ? Nie pozostaje mi nic innego jak odesłanie Ciebie do pierwszej strony niniejszego dziennika:-))
[...] twoim miejscu w wichure bym z domu nie wychodzil... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
Kto w Sylwestra cwiczy bice. ten ma chcice na dziewice %-) spam vol 21
